شبكة الاصدقاء ترحب بكم
اهلا بكم في شبكة الاصدقاء نتمنى ان تقضو برفقتنا اجمل الأوقات وتساهموا في وضع مشاركاتكم أو ردودكم حول مواضيعنا
لن نجبرك على التسجيل ولكن سوف نغريك على البقاء معنا
تذكرونا بدعوة صالحة

إدارة الموقع

شبكة الاصدقاء ترحب بكم

برمجة MIL@D ESBER
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
a3e7be10.gif - 55.72 KB

شاطر | 
 

 الإحباط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
joje
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 76
نقاط : 2885
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 23
مكان الإقامة : السيسنية

مُساهمةموضوع: الإحباط   الخميس 29 يوليو 2010, 12:05 am

الاحباط

ان الطعام المفتقر للغذاء المفيد له تأثير كبير على قدراتنا الذهنية و على ذاكرتنا و مزاجنا .

و قج اثبت الدراسات ان نقص الحيد و المغنزيوم و فيتامين bالمركب و الفيتامينات له اثر فعّال في قصورنا الفكري و الادراكي . و هناك اثباتات متزايدة تؤكد ان طريقة التغذية يمكن استعمالها لتعزيز صحتنا الفكرية و تحسين قدراتنا العقلية و حتى التأثير على تصرفاتنا في أفضل حالاتها.

الأطعمة المفيدة :
الخضار:الجزر,الكرفس,الهندباء البرية, الهليون,الافوكادو,جذور الشمندر,الملفوف ,البقلة,الخس,الكرات ,البصل, اللفت , الباذنجان ,الثوم, الزعترو البقدونس.

الفواكه:التفاح,الفريز(الفراولة), الزبيب الأسود,الموز,التمر,الليمون, التين,البرتقالو العنب.

الحبوب :الشعير,الجاودار,الأرز الأسمر,الحنطة,البلوط,الحنطة السوداء و خميرة البيرة.

البذور و الحوزيات و اللوزيات:اللوز,الجوز, بذور دوار الشمس,بذور اليقطين و البذور البرعمية.

الأعشاب و التوابل: الحبق الترنجاني ,الريحان(الحبق) حصا , البان (روز ماري),البابونج,المردكوش,جوز الطيب,ثمرة العرعر و عرق السوس.

الأطعمة المضرة : الكاربوهيدرات المكررة ,السكر,الكحول و الكافيين .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الإحباط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الاصدقاء ترحب بكم :: منتدى الطب و العلاج :: قسم اللأمراض و الوقاية منها-
انتقل الى: